Như các bạn đã thấy, các bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ thảo dược chữa mất ngủ kinh niên hiệu nghiệm hơn hẳn những viên thuốc an thần hay thuốc ngủ bạn vẫn sử dụng. Không chỉ vậy, nó cũng rẻ hơn rất nhiều so với thuốc Tây, nhanh chóng và an toàn tuyệt đối đối vơi sức khỏe con người. Với những ai chưa biết, chúng tôi xin gợi ý một số bài thuốc hiệu quả.
1. Dùng gừng tươi trị mất ngủ kinh niên hiệu quả và đơn giản:
Gừng là một gia vị được sử dụng phổ biến trong chế biên món ăn và dễ dàng tìm thấy ngay trong gian bếp của các gia đình. Ngoài công dụng làm gia vị, gừng còn được xem là một loại dược liệu trong Đông y giúp cải thiện rất nhiều bệnh lí khác nhau, trong đó có chứng mất ngủ và bệnh mất ngủ kinh niên. Gừng khi đi vào cơ thể sẽ kích thích tuần hoàn máu, ổn định huyết áp, làm ấm cơ thể, chữa đau đầu và xua tan cảm giác mệt mỏi, có chứa hàm lượng các chất có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị chứng khó ngủ và mất ngủ kinh niên.
Xem thêm: Hoa tam thất đặc trị mất ngủ, cao huyết áp hiệu quả
2. Lá dâu tằm – bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên:
Trong Đông y, lá dâu tằm có vị ngọt, hơi đắng, tính hàn, có tác dụng giải nhiệt cơ thể, thanh lọc gan, mát cơ thể, lợi tiểu. Riêng với bệnh mất ngủ kinh niên, bài thuốc từ lá dâu tằm giúp khí huyết lưu thông, cải thiện quá trình đưa máu lên não, thư giãn thần kinh, giảm đau đầu và mang lại cảm giác dễ chịu để dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu. Trị bệnh mất ngủ bằng lá dâu tằm có thể sử dụng độc vị hoặc kết hợp với những vị thuốc khác.
Xem thêm: Cách bảo quản nụ hoa tam thất để được lâu
3. Chữa mất ngủ kinh niên bằng bài thuốc từ đậu xanh:
Đậu xanh từ lâu đã được biết đến như một thực phẩm vàng đối với sức khỏe con người. Thành phần chất chống oxy hóa dồi dào và đa dạng các loại vitamin có trong thực phẩm này khi đi vào cơ thể sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ điều trị những bệnh lí khác nhau. Theo nghiên cứu, đậu xanh là một loại dược liệu có tính hàn với tác dụng ổn định huyết áp, làm mát gan, tăng cường sức khỏe tim mạch. Đặc biệt, đậu xanh còn có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ và mất ngủ kinh niên giúp mang lại hiệu quả vô cùng tuyệt vời.
Mách bạn cách chăm sóc da khô hiệu quả
4. Trị bệnh mất ngủ kinh niên bằng tâm sen:
Đây là một trong những cách điều trị vô cùng phổ biến. Theo nghiên cứu, trong tâm sen có chứa nhiều hoạt chất có tác dụng cải thiện tuần hoàn động mạch vành, ổn định huyết áp, kiểm soát những tác động tiêu cực lên não bộ như cải thiện một số chức năng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng của giấc ngủ. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng quá nhiều có thể gây ra một số trường hợp rủi ro bất lợi cho sức khỏe.
5 lưu ý quan trọng khi mua xe đạp thể dục
5. Tổng kết:
Có thể nói, sử dụng các bài thuốc có nguồn gốc từ dược liệu tự nhiên để điều trị mất ngủ kinh niên là phương pháp được nhiều người tin dùng. Đa phần, các bài thuốc đều mang bản chất dưỡng tâm, an thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi, điều hòa khu thần kinh, có thành phần hoạt chất kích thích não bộ, từ đó, giúp điều hòa tâm thần, tâm trạng mang lại một giấc ngủ sâu.
Qua bài viết trên, bạn đã biết thêm một số bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên ngon – bổ – rẻ mà lại chắc chắn vô cùng hiệu quả. Thế nhưng trong quá trình sử dụng, các bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ từ bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên không mong muốn.
